KỸ THUẬT GIẬT BÓNG XOÁY XUỐNG THUẬN TAY -BÀI 19

1. Đặc điểm kỹ thuật giật bóng xoáy xuống:

Vị trí đứng hơi xa bàn, động tác hơi lớn, tốc độ hơi chậm, độ vòng cung lớn,bóng có độ xoáy lên mạnh, bóng sau rơi xuống chạm bàn lao ra trước đồng thời rơi trượt xuống dưới. Đối phương đánh trả không thỏa đáng dễ xuất hiện bóng cao hoặc ra ngoài bàn. Đây là kỹ thuật mang tính tấn công có hiệu quả nhất để đối phó với bóng xoáy xuống.

giật bóng xoáy xuống

2 Thực hiện kỹ thuật giật bóng :

  • Giai đoạn chuẩn bị: Đứng ở vị trí giữa hoặc lệch sang trái bàn, cách bàn khoảng 60cm. Chân trái đứng hơi ra trước, trọng tâm cơ thể rơi vào chân phải, hai gối hơi co, hóp bụng và ngực. Thân người hơi xoay sang phải. Tay phải co tự nhiên, cẳng tay đưa ra sau và hạ thấp, đưa vợt xuống phía dưới sau bên phải cơ thể, đồng thời cẳng tay xoay trong làm mặt vợt hơi nghiêng ra trước.
  • Giai đoạn đánh bóng: Khi bóng đến chạm bàn bật lên đến điểm cao, với sự kéo theo cánh tay, lấy cẳng tay làm chính vung vợt lên trên ra trước sang trái đón bóng, cùng lúc xoay thân trên sang trái. Ở thời điểm bóng từ trên cao đi xuống (bóng ở giai đoạn 4) dùng mặt vợt nghiêng ra trước đánh vào phần giữa lệch trên của bóng. Trong giây lát vợt đánh vào bóng, mũi bàn chân phải đạp đất ,lườn và háng bên phải xoay sang bên trái để trợ lực. Cẳng tay với sự kéo theo của cánh tay phát lực đưa vợt ma sát vào bóng theo hướng lên trên và ra trước sang trái. Cấn phải sử dụng đầy đủ sức mạnh của cổ tay làm cho bóng xoáy lên mạnh mẽ.
  • Giai đoạn kết thúc: Sau khi đánh bóng, tay cầm vợt vung theo đà lên trên ra trước sang trái và nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu. Trong quá trình thực hiện động tác, trọng tâm cơ thể di chuyển từ chân phải sang chân trái.
  • Video hướng dẫn kỹ thuật giật bóng xoáy xuống:

Chúc các bạn một ngày thành công!

Võ Văn Luật!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.