Bóng Bàn Tôi Yêu Tinh Thần Thể Thao – Để chơi được bất kì môn thể thao nào nói chung và môn bóng bàn nói riêng, chúng ta cần luyện tập các kỹ thuật cơ bản thật tốt để làm nền tảng vững chắc để tập luyện các kỹ thuật nâng cao. Bóng bàn là môn thể thao khá phức tạp khi đòi hỏi sự tập trung và nghiêm túc trong quá trình tập luyện. Nếu bạn muốn trở thành một vận động viên giỏi, bạn không ngừng học hỏi, tập luyện và tập luyện…
– Kỹ thuật cầm vợt bóng bàn là một sai lầm phổ biến nhất khi mới bắt đầu chơi. Việc cầm đúng vợt bóng bàn cho phép bạn chơi tốt hơn, sử dụng cổ tay linh hoạt để đánh bóng. (Các bạn có thể tham khảo thêm ở bài trước về kỹ thuật cầm vợt).
1. Sai lầm trong giai đoạn chuẩn bị của người đánh bóng bàn:
- Vị trí đứng chưa thích hợp xa hoặc gần quá
- Góc độ thân người so với bàn bóng bàn chưa hợp lý
- Điểm chuẩn bị của vợt cao hoặc thấp quá so với mặt bàn
- Góc độ mặt vợt chưa hợp lý
- Điểm đặc trọng tâm cơ thể chưa đúng
- Tư thế thân người chưa hợp lý
2. Sai lầm đánh bóng bàn trong giai đoạn đánh bóng:
- Thời điểm đánh bóng chưa hợp lí
- Cự ly đánh bóng chưa hợp lý
- Phương hướng và biên độ khi dùng lực đánh bóng không hợp lý
- Góc độ mặt vợt, điểm tiếp xúc bóng không hợp lý động tác tay, chân, thân di chuyển chưa đúng có bộ phận ảnh hưởng đến sự phối hợp.
3. Sai lầm trong kỹ thuật đánh bóng trong giai đoạn kết thúc:
- Các bạn tham khảo thêm video dưới phía dưới:
- Vị trí kết thúc của vợt chưa đúng
- Vị trí trọng tâm cơ thể sai
- Tư thế so với bàn chưa hợp lý
4. Cách khắc phục lỗi kỹ thuật đánh bóng bàn
– Nên tìm một chuyên gia bóng bàn học những kỹ năng cơ bản nhất về môn này. Đồng thời nắm vững nguyên tắc của môn bóng bàn
– Trên thực tế mỗi một sai lầm khi thực hiện kỹ thuật của người chơi thì tương ứng sẽ có một phương pháp sửa chữa đặc hiệu. Tuy vậy cũng có một số phương pháp cơ bản để sửa chữa kỹ thuật và bạn cần có ngươi giỏi về chơi hướng dẫn và giám sát là:
- Bước 1: Phân tích lại kỹ thuật đặc biệt của người chơi
- Bước 2: Cho tập động tác lăng tay ngoài bàn không bóng
- Bước 3: Tập bóng cho từng quả, đặc biệt từ chỗ sai của kỹ thuật để thực hiện (tập đánh bóng tại chỗ)
- Bước 4: Tập đánh bóng trên một đường cơ bản sau đó mới phối hợp giữa đường và điểm. Trong quá trình thực hiện cần nghiêm túc, không nóng vội, nhờ người có kỹ thuật giám sát chặt chẽ từng bước và sửa chữa ngay những sai sót cả cũ lẫn mới của người chơi.
* Video các lỗi về kỹ thuật đôi công bị sai:
Mọi thắc mắc và đóng góp ý kiến các bạn để lại dưới phần phản hồi bên dưới! (Nếu thấy ý nghĩa nhớ like và chia sẻ cho mọi người cùng biết luôn nhé)
Chúc các bạn một ngày thành công!
Võ Văn Luật!
